出自宋朝蘇軾《辨道歌》
北方正氣名祛邪，東郊西應歸中華。
離南為室坎為家，先凝白雪生黃芽。
黃河流駕紫河車，水精池產紅蓮花。
赤龍騰霄驚盤蛇，奼女含笑嬰兒呀。
十二樓瞰靈泉洼，華池玉液陰交加。
子馳午前無停差，三田聚寶真生涯。
龜精鳳髓填谽谺，天地駭有鬼神嗟。
一丹休別內外砂，長修久餌須升遐。
腸中澄結無余祖，俗骨變換顏如葩。
哀哉世人爭齒牙，指偽為真正為哇。
輕肥甘美形驕奢，譎詭詐妄言矜夸。
游魚在網兔在罝，一氣頓盡猶嘔啞。
余生所托誠棲槎，九原枯髀如亂麻。
胡不斷眾如鏌邪，空與利名交撐拏。
胡不騰踏如文騧，可惜貪愛相漫洿。
真心道意非不嘉，餐金閑暇非虛嘩。
何須橫議相疵瘕，眾口并發(fā)鳴群鴉。
安知聚散同魚蝦，自纏如繭居如蝸。
日懷嗔喜甘籠笯，其去死地猶獵豭。
吾恨爾見有所遮，海波或到驚井蛙。
烏輪即晚蟾影斜，吾時俱睹超云霞。
注釋參考
內外
內外 (nèi-wài) 內部和外部;里面和外面 inside and outside 內外有別 本國和外國 domestic and foreign 內外反動派 兩邊 both sides 長城內外 在…里面和在…外面;在…內部和在…外部 both within and without 內外夾攻 國內外 both at home and abroad 內外交困 宮里宮外 within and without of the palace 昭陛下平明之理,不宜偏私,使內外異法也?！T葛亮《出師表》 內外 (nèiwài) 在數量或時間上接近精確地;大約;近似 around;about 五十年內外修久
同“脩久”。
長久。
升遐
帝王死去的婉辭。 晉 王嘉 《拾遺記·軒轅黃帝》：“及昇遐后，羣臣觀其銘，皆上古之字?！薄段簳┲鞓s傳》：“去月二十五日圣體康悆，至於二十六日奄忽昇遐。”《全唐詩》卷八六九載《嫁女詩》：“月照 驪山 露泣花，似悲先帝早昇遐。”《天雨花》第十三回：“當今一旦昇遐去，繼位儲君險十分?！?/p>
(1).亦作“ 升假 ”。升天?！痘茨献印R俗訓》：“今欲學其道，不得其養(yǎng)氣處神，而放其一吐一吸，時詘時伸，其不能乘云升假，亦明矣。” 高誘 注：“假，上也?！?漢 張衡 《思玄賦》：“涉清霄而升遐兮，浮蔑蠓而上征?！?/p>
(2).帝王去世的婉辭。亦指后妃等死亡。《三國志·蜀志·先主傳》：“伏維大行皇帝邁仁樹德，覆燾無疆，昊天不弔，寢疾彌留，今月二十四日奄忽升遐，臣妾號咷，若喪考妣。” 宋 葉夢得 《石林燕語》卷九：“ 神宗 天性至孝，事 慈圣光獻太后 尤謹，升遐之夕， 王禹玉 為相，入慰，執(zhí)手號慟?！?元 白樸 《梧桐雨》第三折：“唱道感嘆情多，恓惶淚灑，早得升遐，休休卻是今生罷?！?清 孔尚任 《桃花扇·拜壇》：“出城市，徧野桑麻；哭甚么舊主升遐，告了個游春假?！?王季思 注：“升遐，皇帝去世。”
(3).謂離世隱居，學道修仙。 三國 魏 阮籍 《詠懷》詩之二八：“繫累名利場，駑駿同一輈；豈若遺耳目，升遐去殷憂?！薄稌x書·許邁傳》：“君元吉自天，宜學升遐之道?！?宋 蘇軾 《辨道歌》：“一丹休別內外砂，長修久餌須升遐。腸中澄結無餘柤，俗骨變換顏如葩?！?/p>
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